전체 글 썸네일형 리스트형 여름에 먹으면 좋은 영양제 TOP3 여름철에는 더위와 활동량 증가로 인해 체력 소모가 크고, 자외선 노출이 많아 피부 건강에도 신경 써야 합니다. 이러한 계절적 특성에 맞춰 여름에 특히 도움이 되는 영양제를 추천해 드리겠습니다. 비타민 C효능: 강력한 항산화제 역할을 하여 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고, 면역력을 강화합니다. 또한, 콜라겐 합성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줍니다. 추천 이유: 여름철 강한 자외선 노출로 인해 피부 손상이 우려되므로 비타민 C를 섭취하면 피부 보호와 면역력 증진에 도움이 됩니다. 마그네슘 효능: 근육 이완과 에너지 생산에 중요한 역할을 하며, 신경 기능을 지원합니다. 더위로 인해 쉽게 피로해질 수 있는 여름철에 마그네슘 섭취는 체력 회복에 도.. 더보기 여름! 탈수증 대비하기 : 평소에 알지만 피할수없는 탈수증!! 여름철 탈수 증상 예방 방법여름철 무더위 속에서 탈수는 흔히 발생할 수 있는 건강 문제입니다. 체내 수분이 부족해지면 여러 가지 불편한 증상이 나타날 수 있으며, 심각한 경우에는 건강에 큰 위협이 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 탈수 증상을 예방하기 위한 적절한 대처법을 알고 실천하는 것이 중요합니다. 1. 충분한 수분 섭취 가장 기본적인 탈수 예방 방법은 충분한 물을 마시는 것입니다. 성인은 하루에 최소 2리터의 물을 마시는 것이 권장됩니다. 특히, 땀을 많이 흘리는 여름철에는 물 섭취량을 늘리는 것이 좋습니다. 목이 마르기 전에 자주 물을 마시는 습관을 들이세요. 2. 알맞은 음료 선택 물 외에도 전해질을 보충할 수 있는 스포츠 음료나 과일 주스를.. 더보기 사망률 50% 조류 인플루엔자: 다가오는 위협 코로나보다 센 사망률!! 최근 조류 인플루엔자가 다시 주목받고 있습니다. 미국 질병통제예방센터(CDC) 전 국장인 로버트 레드필드는 고병원성 조류 인플루엔자(HPAI) 대유행이 시간문제일 뿐이라고 경고했으며, 이 바이러스의 인체 감염 사망률이 코로나19보다 높아 더욱 우려된다고 밝혔습니다. 이번 블로그 글에서는 조류 인플루엔자의 특징, 높은 사망률, 바이러스의 진화 및 전염 과정, 현재 상황과 위험성에 대해 자세히 알아보겠습니다. 조류 인플루엔자란 무엇인가? 조류 인플루엔자는 주로 조류에서 발생하는 인플루엔자 바이러스에 의해 유발되는 질병입니다. 조류 인플루엔자는 저병원성(LPAI)과 고병원성(HPAI)으로 나뉘며, 이 중 고병원성 조류 인플루엔자는 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. HPAI는 종종 ‘조류 독감’.. 더보기 카무트 효소: 고대곡물 카무트 효능 카무트 효소효능 카무트 효소: 고대 곡물의 현대적 혜택 카무트(Kamut)는 고대 곡물로, 현재는 주로 건강식품으로 널리 알려져 있습니다. 카무트는 특히 그 풍부한 영양소와 독특한 맛으로 유명하며, 이 곡물에서 추출된 효소는 다양한 효능이 있습니다.이번 글에서는 카무트 효소의 기원, 특성, 그리고카무트 효능에 대해 알아보겠습니다.카무트의 기원과 역사카무트는 고대 이집트에서 유래한 곡물로, '호라산 밀'이라고도 불립니다. '카무트'라는 이름은 상표명으로, 이 곡물의 특허를 가진 회사에서 사용하고 있습니다. 카무트는 다른 밀 품종에 비해 훨씬 큰 크기를 자랑하며, 고유의 풍미와 식감으로 카무트는 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 카무트 효소의 특성카무트는 다양한 생리활성을가지고 있습니다. 효소는 단백질로.. 더보기 여성의 왼쪽 아랫배 통증: 원인과 해결책 여성의 왼쪽 아랫배 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 생식기 계통, 소화기 계통, 비뇨기 계통 등 여러 영역에 걸쳐 있습니다. 여성 난소,자궁 문제소화기 계통 문제비뇨기 계통 문제기타 아래에서 여성의 왼쪽 아랫배 통증의 주요 원인을 살펴보겠습니다. 여성 난소,자궁 문제 난소난소 낭종: 난소에 물혹(낭종)이 생기면 통증을 유발할 수 있습니다. 특히, 낭종이 커지거나 터질 때 통증이 심해질 수 있습니다. 난소 낭종이 생기면 다양한 형태의 통증과 불편함이 나타날 수 있습니다. 통증의 정도와 양상은 낭종의 크기, 위치, 종류에 따라 다를 수 있습니다. 다음은 난소 낭종이 있을 때 경험할 수 있는 일반적인 통증 및 증상들입니다. 1. 둔한 통증 또는 불편감 지속적인 둔한 통증: 난소 낭종이 있는 .. 더보기 당뇨병과 혈당 조절의 중요성 당뇨병은 전 세계적으로 수백만 명이 겪고 있는 만성 질환으로, 체내에서 혈당을 적절히 조절하지 못하게 하는 대사 장애입니다. 당뇨병 관리는 주로 혈당 조절을 중심으로 이루어지며, 이는 건강을 유지하고 합병증을 예방하기 위해 필수적입니다. 이 블로그에서는 당뇨병에서 혈당 조절이 중요한 이유에 대해 살펴보겠습니다. 당뇨병이란? 당뇨병은 혈당(혈액 내의 포도당) 수치가 만성적으로 높은 상태를 특징으로 하는 대사 질환입니다. 혈당은 우리 몸의 주요 에너지원으로, 우리가 섭취한 음식이 소화되어 포도당으로 변환되고 혈액을 통해 몸 전체에 공급됩니다. 이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 인슐린이라는 호르몬입니다. 당뇨병의 종류1. 제1형 당뇨병 제1형 당뇨병은 자가 면역 질환으로, 신체의 면역 체계가 췌장의.. 더보기 뇌출혈 전조 증상: 당신이 알아야 할 중요한 정보 뇌출혈은 뇌 내의 혈관이 터지면서 뇌조직에 혈액이 누출되는 상황을 말합니다. 이는 뇌졸중의 일종으로, 매우 치명적일 수 있습니다. 따라서 뇌출혈의 전조 증상을 미리 알아두고 빠르게 대처하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 뇌출혈 전조 증상과 그 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 뇌출혈의 전조 증상뇌출혈은 갑작스럽게 발생하는 경우가 많지만, 일부 경우에는 발생하기 전에 특정 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 전조 증상을 미리 인지하면 신속하게 의료 도움을 받을 수 있습니다. 주요 전조 증상은 다음과 같습니다. 1. 갑작스러운 두통 뇌출혈의 가장 흔한 전조 증상 중 하나는 갑작스럽고 극심한 두통입니다. 이는 '천둥 두통'이라고도 불리며, 평소 경험하지 못한 강도의 통증이 나타날 수 있습니다. .. 더보기 배가 아파요 : 혹시 내가 대장암 ?! 대장암 증상 정기 검진 대장암이란? 대장암은 대장(결장) 또는 직장에 발생하는 암으로, 대장과 직장은 소화기관의 말단부에 위치합니다. 대장암은 결장암과 직장암을 포함하며, 두 가지는 유사한 특징을 많이 공유하지만, 치료 방법은 약간 다를 수 있습니다. 원인 대장암의 정확한 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 위험 요인이 알려져 있습니다.연령: 대부분의 대장암 환자는 50세 이상입니다.유전적 요인: 가족 중에 대장암 환자가 있는 경우 위험이 증가합니다.폴립: 대장 내에서 발생하는 선종성 폴립은 대장암으로 발전할 수 있습니다.염증성 장질환: 크론병이나 궤양성 대장염 같은 만성 염증성 질환이 있는 경우 위험이 증가합니다.생활습관: 고지방, 저섬유질 식단, 흡연, 과도한 음주, 비만 등이 대장암의 위험을.. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 11 다음
